Contenu des séances​

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• Nous ouvrirons la séance par un petit rituel qui nous fera rentrer dans l'espace du cercle

• Dans un premier temps, nous échangerons autour de différentes thématiques:​

  • Attendre un enfant: une traversée initiatique dans sa vie de femme

  • Le mois d'Or: Le retour à la maison après la naissance ( Comment prendre soin de soi et de son bébé)

  • Rencontrer son bébé: connaître les besoins du nouveau-né

  • Initiation au yoga bébé, comptines​​

• La grossesse, la naissance, la maternité  (Les croyances, les attentes, vos représentations, vos envies, vos craintes...)

Nous mettrons en lumière toutes les ressources qui sont les vôtres!

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• Ensuite, je vous proposerai un temps de relaxation, de méditation guidée ou d'éveil corporel (basé sur le qi gong) afin d'entrer en pleine conscience avec votre corps

• Je vous inviterai également à partager des petits jeux d'exploration vocale, de respiration et de chant prénatal qui vous permettront de vous connecter à votre bébé dans un massage vibratoire apaisant.

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• Pour clôturer cette séance, nous prendrons le temps d'échanger, de partager des pensées ou des lectures inspirantes autour d'un thé.

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​Je vous offrirai des petites fiches pratiques à ramener à la maison!

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Objectifs:

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• Se sentir soutenue et entourée

• Se détendre et se ressourcer

• Prendre conscience de sa mobilité corporelle

• Apprendre à utiliser sa respiration et sa voix pour accompagner sa grossesse et son accouchement

• Se connecter à son bébé dans une bulle privilégiée

• Renforcer sa confiance en soi

• Partager ses questionnements

 

Le but de cette séance est la détente. Elle n'est pas une préparation à l'accouchement et ne s'y substitue pas.