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relaxation adolescente

Bien-être adolescente

Relaxation et massage pour se détendre et traverser l'adolescence en douceur

A partir de 12 ans

L'adolescence est une étape particulière, durant laquelle l'enfant devient un jeune adulte et traverse de nombreux changements dans sa vie relationnelle et personnelle. Ces bouleversements peuvent être sources de stress et d'émotions encore difficiles à gérer.

Je vous propose ici de recevoir votre jeune fille en séance individuelle pour l'aider à apaiser ses tensions, accueillir ses émotions et partager ses questionnements. 

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Relaxation, massage ( s'effectue avec les vêtements) et activité créative lui procureront ressourcement et apaisement. Elle pourra également s'approprier des outils pour se détendre et retrouver confiance en elle.

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Si votre fille en ressent le besoin, un temps d'échange autour de la puberté et de ce qui la préoccupe en ce moment pourra être proposé, afin qu'elle bénéficie d'un accompagnement émotionnel complet. 

 

Praticienne en massage et professionnelle de l'enfance, mon accompagnement s'appuie sur une pédagogie et une déontologie basé sur le respect, l'écoute et le libre choix de l'enfant. Je m’adapterai aux envies et besoins qu’exprimera votre enfant tout au long de la séance. Il n’y aura jamais d’obligation, nous déciderons ensemble quels « outils » elle souhaite explorer.

Afin que vous et votre enfant soyez rassurés sur le déroulement des séances et que nous fassions connaissance, le 1er rendez-vous se passera en duo avec vous. A cette occasion nous échangerons sur  les besoins de votre fille et je vous présenterai ma façon de travailler.

Massage
relaxant
Relaxation
Mouvements doux
Détente créative
Comment ça se passe?

Objectifs des séances:​

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  • Accueillir et comprendre ses émotions

  • Améliorer sa concentration

  • Développer confiance & estime de soi

  • Apprendre des exercices pour gérer son stress

  • Prendre conscience de ses 5 sens et de son schéma corporel

  • Se détendre

  • S’initier à la communication douce

  • Libérer son expression

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Mes "outils" de médiations:​

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  • Discussions autour d'une lecture ou d'images

  • Météo du coeur

  • Exercice d'automassage

  • Massage des pieds, du visage et de la tête (selon son choix)

  • Eveil corporel 

  • Relaxation guidée et musicale

  • Dessin, créativité (pour s'exprimer autrement)

Durée de la séance
1h
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