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Bien-être adolescente

Bien-être adolescente

Traverser sa puberté en douceur

L'adolescence est une étape particulière, durant laquelle l'enfant devient un jeune adulte et traverse de nombreux changements dans sa vie relationnelle, personnelle et sociale. Il a envie d'indépendance, mais toujours le besoin d'être rassuré par la présence de ses parents. Cette période est forte en bouleversements, les émotions et les désirs sont ambivalents, les repères sont bousculés et les questions existentielles nombreuses! L''adolescent doit se projeter dans une vie d'adulte encore inconnue et aller à la rencontre de lui-même par les expériences qu'ils vivra.

Ces bouleversements peuvent être sources de stress et d'émotions encore difficiles à gérer pour lui.

 

Lors de sa puberté, votre jeune fille va vivre un passage vers sa vie de femme: son corps va changer, les premières règles vont apparaître et les questions sur le sens de la vie, de l'amour et de l'amitié vont se multiplier.

Je vous propose d'accompagner votre fille sur le chemin de sa vie d'adulte, de l'aider à apaiser ses tensions, accueillir ses émotions, partager ses questionnements; mais aussi lui donner des clés pour apprendre à mieux se connaître, prendre soin d'elle et développer sa confiance en soi.

Mon approche s'appuie sur une pédagogie et une déontologie basées sur le respect, l'écoute et le libre choix. Je m’adapterai aux envies et besoins qu’exprimera votre fille tout au long de la séance. Il n’y aura jamais d’obligation, nous déciderons ensemble quels « outils » elle souhaite explorer.

Lors du 1er rendez-vous, nous prendrons le temps de faire connaissance en votre présence. A cette occasion nous échangerons sur  les besoins de votre fille et je vous présenterai le déroulement de mon accompagnement, ainsi que ma façon de travailler.  Par la suite, j'accueillerai votre fille seule. 

Je vous propose deux accompagnements

Sourire pour l'appareil photo

Puberté douceur

Soutien émotionnel - Massage - Relaxation - Développement personnel
  • Prendre soin de soi et de son corps qui change

  • Partager ses questionnements autour de la puberté

  • Apaiser les tensions physiques et émotionnelles

  • Faire une pause avec le rythme soutenu du quotidien 

  • Se reconnecter à soi, libérer ses émotions et apaiser son esprit

En train d'étudier

Accompagnement spécial examens/entretiens

Relaxation - Discussions autour du stress - Exercices de prise de parole & de confiance en soi

​​

  • Prendre soin de soi et se détendre

  • Comprendre les émotions et le stress pour mieux les accueillir

  • Acquérir des "outils" pour se relaxer et se rassurer avant et pendant le jour J

  • S'entrainer à parler à voix haute

  • Renforcer son sentiment de compétence, d'estime de soi et de pensée positive​.

Comment ça se passe?

Ces accompagnements sont recommandés sur plusieurs séances, afin de permettre à votre fille de s'approprier les "outils" qui lui seront proposés, et de bénéficier, à long terme, des bienfaits du massage et de la relaxation.

Comment se déroulent les séances ?

Contenu des séances selon l'accompagnement choisi:

  • Discussions - Ecoute

  • Massage du visage & du crâne

  • Relaxation - Méditation

  • Exercices de développement personnel 

  • Détente créative

  • Automassage

  • Eveil corporel

  • Exercices de prise de parole

Les bienfaits

  • Comprendre, accueillir et libérer ses émotions 

  • Exprimer ses questionnements

  • Apprendre à mieux se connaitre et s'accepter

  • Développer confiance & estime de soi

  • Apprendre à gérer son stress 

  • Prendre conscience de ses 5 sens et de son schéma corporel

  • Se détendre et apaiser ses tensions

prendre soin de soi

70 € la séance

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