Bien-être au féminin | Lesmomentsdouxdevéro

Bien-être au féminin
Prendre soin de soi et s'épanouir en toute sérénité

Offrez-vous un moment de ressourcement et de détente complète avec ces séances qui vous permettront de libérer vos tensions et de (re)trouver un apaisement intérieur. Reconnectez-vous à votre coeur, accueillez vos émotions et autorisez-vous des attentions bienveillantes envers vous-même pour vous épanouir et libérer votre énergie de vie! Confiance en soi, harmonie du corps et de l'esprit: offrez-vous votre moment doux!

Sur une ou plusieurs séances, je vous chouchouterai dans la bienveillance et la convivialité.

Massage
relaxant

Relaxation
Mouvements corporels doux

Développement personnel

Comment ça se passe?

Cet accompagnement est recommandé sur plusieurs séances, afin de vous donner le temps de vous approprier les mouvements de relaxation, de bénéficier des bienfaits du massage et de cheminer dans votre développement personnel de manière plus approfondie.

Je vous propose 2 formules:

En solo: "cocon de soi"
Aller à la rencontre de soi.

Nous débuterons la séance par un petit rituel d'ouverture et de météo du coeur, afin de savoir comment vous allez
Exercices de respiration et d'automassage
Mouvements corporels doux (inspirés du Qi gong).
Un temps de relaxation guidée pour apaiser vos tensions et vous reconnecter à vous-même
Pour aller plus loin dans la détente, nous continuerons par un massage du visage et de la tête.
Pour clôturer notre séance, nous nous laisserons inspirer par un partage de textes ou de cartes messagères.

Durée de la séance

1h/1h30

En duo: "cocooning entre amies"

Partager un moment de détente convivial

Nous débuterons la séance par un petit rituel d'ouverture et de météo du coeur
Exercices de respiration, d'automassage et de co-massage ludique
Mouvements corporels doux inspirés du Qi Gong.
Relaxation guidée
Activité de détente créative (dessin méditatif, du coloriage ou d'écriture d'attentions positives et bienveillantes)
Fin de séance: discussions autour de cartes messagères.