Massages détente
Se ressourcer et relâcher les tensions
Vous éprouvez le besoin de faire une pause, de prendre soin de vous et de vous ressourcer?
Bienvenue dans l'espace "cocooning", pour un moment de détente complète et de lâcher prise. Laissez-moi vous chouchouter!
Bienfaits sur le corps et l'esprit:
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Relaxer, apaiser les tensions physiques et mentales
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Procurer un sentiment de plénitude intérieure
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Libérer les émotions et le stress
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Favoriser le sommeil
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Offrir à l'esprit un espace de sérénité
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Se reconnecter à soi et à ses sensations
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Tonifier les tissus musculaires et assouplir les articulations.
Je vous propose 3 massages au choix selon vos besoins
Massage du crâne et du visage
Pour apaiser le mental
Ce massage se pratique au niveau du cuir chevelu, du visage de la nuque, des épaules et des bras. Il procure calme, tranquillité et favorise le sommeil.
Il diminue également les effets du stress, de la fatigue et de l'anxiété.
Le contact des mains sur le visage apaise les tensions liées aux ruminations mentales, favorisant ainsi la relaxation cérébrale.
Des massages réguliers de la tête améliorent la circulation sanguine vers le cerveau, stimulent les fonctions cognitives comme la mémoire et la concentration
45 minutes
Massage du dos
Pour relâcher les tensions
Le massage du dos se déroule par des pressions, des lissages et des mouvements circulaires avec la paume de la main et le bout des doigts.
Il se pratique avec de l'huile sur la zone de la nuque, des épaules, du dos et des bras.
Le dos est la partie du corps qui "porte" le plus le poids du stress, de la fatigue ou de l'anxiété ("en avoir plein le dos"). Il témoigne souvent de ces tensions par des courbatures, des douleurs musculaires, des raideurs.
Ce massage permet de dénouer les tensions physiques mais aussi celles de l'esprit. Il vous apportera un relâchement et une détente profonde.
45 minutes
Massage Abyanga
Pour un ressourcement complet
Venu du nord de l'Inde, il s’inspire de l’Ayurveda ou « science de la vie » et du massage traditionnel indien. Il se pratique avec de l'huile, sur le corps entier (en sous vêtements), par le biais de mouvements glissés ou circulaires, de pression douces, de frictions , mais aussi d'étirements. Il est réputé pour ses vertus relaxantes et énergisantes.
Il a pour but de rééquilibrer votre énergie vitale et de libérer vos tensions.
Il est idéal pour se ressourcer et retrouver un bien-être complet.
1h15
Comment se déroulent les séances ?
La séance se déroulera en 3 temps:
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Tout d'abord, je vous proposerai une relaxation guidée afin de vous reconnecter à vous-même
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Ensuite, viendra le moment du massage que vous aurez choisi
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Nous terminerons par un temps de partage autour d'un thé et nous laisserons inspirer par des cartes ou pensées messagères.
Je mettrai à votre disposition un espace et le matériel nécessaires à votre confort et à tout moment je m'adapterai à vos besoins. J'utilise de l'huile végétale bio, dont vous pourrez bénéficier des nutriments et de l'hydratation.
A noter:
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La durée de la prestation inclut le temps d'accueil, de relaxation, de massage et de partage.
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Les massage proposés sont à visée de bien-être et non de kinésithérapie
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Afin d'être accompagnée au mieux, veuillez prendre connaissance de certaines contre-indications au massage et me signaler toute allergie connue (pour l'huile de massage). En cas de doute, demandez l'avis de votre médecin.
