Je vous propose un atelier qui vous invite à entrer dans le moment présent, dans l'ici et maintenant. Un atelier pour laisser son corps et son esprit s'exprimer, se libérer et s'harmoniser! 

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La relaxation est idéale pour retrouver un sentiment d'équilibre intérieur. Elle favorise la prise de conscience de son corps et de ces actions; permet de se reconnecter à soi ainsi qu'à son esprit.

Une pratique régulière vous permettra de ressentir un apaisement bienfaiteur pour votre vie quotidienne et d'être actrice dans la gestion de votre stress et de vos besoins de détente.

 

Dessin, mandalas, jeux d'écriture... l'activité créative est également source de relaxation. Basée sur la concentration, l'expression de soi, la répétition d'un motif ou d'un geste, elle permet de créer en pleine conscience avec l'instant présent, se reconnecter à soi et s'ouvrir aux autres.​

Aucune aptitude en dessin n'est nécessaire, ici ce n'est pas le résultat qui compte, mais les bienfaits méditatifs que vous procurent ce moment et la convivialité des échanges autour de vos esprits libres.

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Alors, laissez-vous inspirer par cet atelier qui vous offrira un espace de partage , de détente créative et de convivialité. (Re)connectez-vous à votre vitalité, à vos perceptions sensorielles, pour vous sentir entièrement vous-même!

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Selon la météo les séances peuvent même s'envisager à l'extérieur pour bénéficier des bienfaits de la nature.