Véronique Chandy-Benech
Les moments doux de Véro
Praticienne en soutien émotionnel & bien-être
Médiatrice bien-être, culturelle & artistique

Bien-être adolescente
Traverser sa puberté en douceur
( A partir de 12 ans)
L'adolescence est une étape particulière, durant laquelle l'enfant devient un jeune adulte et traverse de nombreux changements dans sa vie relationnelle, personnelle et sociale. Il a envie d'indépendance, mais toujours le besoin d'être rassuré par la présence de ses parents. Cette période est forte en bouleversements, les émotions et les désirs sont ambivalents, les repères sont bousculés et les questions existentielles nombreuses! L''adolescent doit se projeter dans une vie d'adulte encore inconnue et aller à la rencontre de lui-même par les expériences qu'il vivra.
Ces bouleversements peuvent être sources de stress et d'émotions encore difficiles à gérer à cet âge.
Lors de sa puberté, votre jeune fille va vivre un passage vers sa vie de femme: son corps va changer, les premières règles vont apparaître et les questions sur le sens de la vie, de l'amour et de l'amitié vont se multiplier.
Je vous propose d'accompagner votre fille sur le chemin de sa vie d'adulte, de l'aider à apaiser ses tensions, accueillir ses émotions, partager ses questionnements; mais aussi lui donner des clés pour apprendre à mieux se connaître, prendre soin d'elle et développer sa confiance en soi.
Mon approche s'appuie sur une pédagogie et une déontologie basées sur le respect, l'écoute et le libre choix. Je m’adapterai aux envies et besoins qu’exprimera votre fille tout au long de la séance. Il n’y aura jamais d’obligation, nous déciderons ensemble quels « outils » elle souhaite explorer.
L'objectif est que votre fille bénéficie d'un temps pour elle, pour couper avec le quotidien et se ressourcer.
Lors du 1er rendez-vous, nous prendrons le temps de faire connaissance en votre présence. A cette occasion nous échangerons sur les besoins de votre fille et je vous présenterai le déroulement de mon accompagnement, ainsi que ma façon de travailler. Par la suite, je l'accueillerai seule.
Les bienfaits
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Comprendre, accueillir et libérer ses émotions
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Apprendre à mieux se connaitre et s'accepter
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Développer confiance & estime de soi
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Apprendre à gérer son stress
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Prendre conscience de ses 5 sens et de son schéma corporel
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Se détendre et apaiser ses tensions
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Faire une pause avec les écrans et le quotidien

Je vous propose deux accompagnements

Puberté douceur
Soutien émotionnel - Massage - Relaxation - Développement personnel
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Prendre soin de soi et de son corps qui change
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Partager ses questionnements autour de la puberté
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Apaiser les tensions physiques et émotionnelles
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Faire une pause avec le rythme soutenu du quotidien
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Se reconnecter à soi, libérer ses émotions et apaiser son esprit

Accompagnement spécial examens
Relaxation - Discussions autour du stress
Exercices de prise de parole & de confiance en soi
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Prendre soin de soi et se détendre
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Comprendre les émotions et le stress pour mieux les accueillir
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Acquérir des "outils" pour se relaxer et se rassurer avant et pendant le jour J
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S'entrainer à parler à voix haute
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Renforcer son sentiment de compétence, d'estime de soi et de pensée positive.
Comment se déroule la séance ?
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Nous ouvrirons la séance par une "météo du coeur" (afin de savoir comment va votre fille en cet instant)
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Puis viendra le temps d'échange, durant lequel votre fille sera libre déposer ce qui est important pour elle.
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Je lui proposerai par la suite, selon ses besoins et ses envies du moment:
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Des exercices de relaxation et de respiration
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Des mouvements doux d'éveil corporel
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Un massage du crâne et du visage
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Des auto-massages
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Des exercices de détente créatives
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Des exercices de prises de parole (dans le cadre de l'accompagnement spécial examens)
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Nous terminerons par un temps d’échange pour faire le point sur son ressenti de la séance.